《张菁瑜伽视频教程自然放松法》 _ 瑜伽 _ 生活 _ 敏学网

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                        《张菁瑜伽视频教程自然放松法》




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                        生活 瑜伽

                        更新时间:2011年2月20日

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                        中文名张菁瑜伽自然放松法
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                        地区大陆
                        对白语言普通话
                        简介

                        IPB Image

                        《张菁瑜伽自然放松法》
                        主讲示范:张菁,中央电视台《健身房·青春时光》电视教练。
                        身体各部位的放松方法,舒缓身心的易学瑜珈动作。

                        内容简介:
                        瑜珈是调整身心的最好方式,在缓解压力的同时,更使人的精神与身体都进入纯净的境界。
                        由张菁主讲示范的这套《放松瑜珈》教学片,针对身体不同部位的放松精心策划编排而成。通过练习这些有针对性的简单的瑜珈动作,您会明显地感觉到,身体得到了舒展,压力消灭了。
                        在优美空灵的音乐之中,让我们共同体验内心平衡,心灵放松、身体回归自然的美妙感觉吧。

                        目录:
                        ◆呼吸及上肢放松练习法
                        ◆腰背放松练习法
                        ◆下肢放松练习法
                        ◆全身放松练习法
                        ◆收功放松练习

                        个人感受:
                        挑选瑜伽中有舒展放松作用的动作集成的一个教程,难度不大,比较适合初学者。

                        TAG: 瑜伽 视频教程
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